Ngủ tiên là gì? Lợi ích từ ngủ tiên khiến ai cũng thích – Giapschool

Ngủ tiên nghe có vẻ hơi xa lạ và thường ít người có sở thích này, chưa hết ngủ tiên còn có một số lợi ích mà rất ít người biết. Vậy ngủ tiên là gì, lợi ích của ngủ tiên ra sao. Hãy theo dõi bài viết bên dưới của Giapschool nhé!

Ngủ tiên là gì?

Ngủ tiên, cách gọi khác là ngủ trần truồng, khỏa thân không mặc bất cứ thứ gì trên cơ thể cả. Cách ngủ này tuy hơi khác người nhưng rất hiệu quả đối với những người hay mất ngủ, khó ngủ…. Không phải bất cứ ai cũng có sở thích khác lạ và gợi cảm này, chưa hết ngủ tiên còn mang lại rất nhiều lợi ích mà rất ít người biết.

Ngủ tiên là gì?
Ngủ tiên là gì?

Xem thêm: Ncct là gì? Ncct là gì trên Facebook

Một số người tin rằng ngủ tiên (khỏa thân) có thể cải thiện tốt đến sức khỏe, giảm áp lực, căng thẳng mang lại giấc ngủ ngon hơn. Chưa hết ngủ tiên còn mang lại sự hưng phấn đến vấn đề tình dục và tăng cường khả năng sinh sản. Theo một thống kê, có tới 28% đàn ông Châu Âu cụ thể đó là Pháp có sở thích ngủ khỏa thân.

Lợi ích từ ngủ tiên khiến ai cũng thích

Tuy ngủ tiên nghe có vẻ hay xấu hổ, và ít người thường chon cách ngủ này. Nhưng ít ai biết rằng ngủ khỏa thân như vậy lại có rất nhiều lợi ích. Dưới đây là một số lợi ích mà ngủ tiên mang lại được Giapschool chia sẻ, cùng tìm hiểu để hiểu hơn về cách ngủ tiên, biết đâu nó lại giúp bạn tự tin hơn cuộc sống thì sao.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Sở dĩ khi bạn ngủ khỏa thân giấc ngủ sẽ sâu hơn bởi lúc này, nhiệt độ cơ thể ở trạng thái mát mẻ, tạo điều kiện cho bạn dễ dàng ngủ ngon hơn. Việc mặc quần áo khi ngủ khiến bạn khó điều chỉnh thân nhiệt, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Đặc biệt, trong thời tiết oi bức như mùa Hè, hạ nhiệt độ trên da là cách giúp bạn ngủ ngon mà không cần đến máy điều hòa. Hơn thế nữa, khi ngủ trong không khí mát mẻ, cơ thể cảm thấy dễ chịu giúp giảm tình trạng tỉnh giấc lúc nửa đêm.

Xem thêm: 4 fingers up là gì? Nguồn gốc 4 fingers up trên TikTok?

Trên thực tế, giấc ngủ kém chất lượng có thể tác động tiêu cực đến mức hoạt động, trí nhớ và tinh thần của mỗi người. Nếu điều này diễn ra lâu dài có thể làm gia tăng nguy cơ sức khỏe bao gồm: béo phì, trầm cảm, bệnh tiểu đường, bệnh tim, bệnh huyết áp…

Ngủ nhanh hơn

Ngoài việc cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngủ khỏa thân cũng giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn. Nhiệt độ cơ thể có ảnh hưởng trực tiếp đến đồng hồ sinh học của cơ thể. Đây là yếu tố quy định thời gian ngủ và thức của bạn. Nhiệt độ cơ thể sẽ thay đổi trong cả ngày, có xu hướng giảm dần vào buổi tối và khuya. Sự giảm nhiệt độ này một phần giải thích lý do tại sao mọi người thường cảm thấy buồn ngủ vào ban đêm.

Giúp giảm cân

Dĩ nhiên, thói quen ngủ khỏa thân không thể giúp cân nặng thay đổi nếu bạn không kết hợp việc ăn uống và tập luyện đều đặn. Nhưng theo nhiều nghiên cứu khoa học, khi bạn ngủ nude, cơ thể được tăng cường trao đổi chất, hạn chế sự phát triển của nhiều loại bệnh. Ngược lại, khi mặc quần áo đi ngủ, nhiệt độ cơ thể tăng cao dẫn đến gia tăng mức cortisol. Đây là hormone căng thẳng khiến bạn có cảm giác thèm ăn và lo âu nhiều hơn.

Giảm căng thẳng

Khi bạn ngủ khỏa thân, các cơ bắp được thư giãn, làm giảm chứng đau nhức và tăng lưu thông máu. Đây cũng là cách giúp giảm thiểu căng thẳng khá hữu hiệu.

Thăng hoa trong chuyện tình dục

Có lẽ không cần nói bạn cũng biết đây là điều dĩ nhiên. Việc để da trần chạm vào nhau sẽ kích thích các cơ quan trong não giải phóng hormone oxytocin. Hormone này làm gia tăng khoái cảm, giúp hai người thăng hoa hơn trong “chuyện ấy”. Thói quen ngủ nude sau khi quan hệ không chỉ làm gia tăng tình cảm đôi lứa mà còn góp phần giữ ấm cho đối phương.

Kết luận: Qua bài viết trên Giapschool đã chia sẻ đến bạn về Ngủ tiên là gì? Và những lợi ích của việc ngủ tiên, giờ thì bạn đã biết ngủ tiên có những lợi ích gì rồi chứ, hy vọng sẽ giúp bạn hiểu và áp dụng. Cảm ơn bạn đã tham khảo bài viết của chúng tôi, nếu thấy hay thì chia sẻ cho nhiều người cùng biết nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *